4月20日，是青年夢想家市區環保項目綠水青山守護計劃第15期活動。值此青綠之際，青年夢想家組織志願者來到南翠屏公園開展垃圾撿跑志願服務活動，讓青少年放下手機，投入滿目蒼綠中，讓身體和心靈在環保志願中得到浸潤和滋養。

　　在奔跑中傳遞環保青夢再出發

　　2023年青年夢想家組織過幾場此類撿跑活動，得到了廣大青少年志願者的認可。在活動中我們也發現，很多同學不會使用自己的身體組織運動。有些男生基本使用的是蠻力，普遍男生的柔韌度、靈活度不如女生好，所以本次活動我們再次邀請到了熱心公益的張萌教練。來自魅力康健運動康復工作室的張教練熱心公益，她利用專業健身知識，帶領志願者在撿跑前跑後進行准備熱身和運動後的拉伸，為做撿跑公益的青少年志願者身體安全保駕護航，青夢市區環保項目負責人國老師介紹道。

　　張萌教練帶領志願者開展運動前熱身及運動後拉伸。簡單的熱身活動後，讓來自不同學校、單位的志願者們熟絡起來。

　　不負美好春光

　　彎腰撿拾垃圾 你們最美

　　志願者們沿公園步道慢跑或沿登山步道慢走沿途撿拾垃圾。他們或是單位同事組團前來，或是母子、父女、情侶親人組隊，又或是初次遇見臨時組隊，志願紅的使命與光榮緊緊將他們聯系起來，用撿拾垃圾的實際行動愛護環境，向周圍的游人傳遞環保綠色的健康理念，為保護綠水青山貢獻青春之為。

　　志願心聲：做文明有禮天津人

　　魅力康健運動康復工作室張教練：

　　非常榮幸受青年夢想家邀請跟同學和家長們一起進行這次活動。同學們都很棒撿了好多垃圾。活動開始熱身時大家還是比較拘謹的，但隨著身體熱起來了，大家也熟悉起來了，在熱身時發現一位小朋友不會正確下蹲，俯身時也是駝背，不會挺胸，平時需要多注意身體的姿勢正確。活動結束拉伸時，好幾位小朋友也是喊疼，說明肌肉比較緊張，咱們今天用到的拉伸動作，大家平時也可以多拉伸。同時，運動也會讓人心情變好，性格也會變得自信開朗，願大家都養成運動和環保的好習慣。

　　天津天獅學院叢岩苹：

　　2024年4月20日很榮幸參加了此次活動—南翠屏公園撿跑活動，負責項目的老師很好很負責，給我最大的感觸就是做志願者是這麼開心！也讓我學到了許多，例如不亂扔垃圾，學會垃圾分類等。我們的教練也很認真負責，很耐心地教大家拉伸，每一個動作都給大家做到位！最後很開心參加這次活動，希望下次還有這種活動！

　　志願者郭叡智：

　　以前，我感覺扔一個垃圾沒什麼關系，可是這次活動讓我的觀念有了很大改變。通過這次志願服務活動，我感受到了環衛工人迎著酷暑寒冬，每天打掃清理垃圾，是多麼的辛苦。我們要尊重環衛工人。我在撿垃圾的時候胳膊不小心磕到了石頭上，破了一個小口子流血了，有一個小妹妹志願者主動給我拿來了消毒酒精，碘伏和創可貼，非常感謝這位小妹妹讓我感受到了愛和溫暖。我也要把這份愛傳遞下去。非常感謝張教練帶我們做拉伸活動。感謝青年夢想家的工作人員。

　　志願者郭叡智家長：

　　這次志願者活動孩子參與，我作為家長陪同，有點感受想與大家交流分享。在孩子認真尋找垃圾的過程中，感受到這麼漂亮的公園裡怎麼會有這麼多的垃圾，如果沒有這次活動，都沒有注意到垃圾給公園環境帶來不好的影響，也促使孩子們在平時游玩活動中注意到垃圾收集問題。感謝張教練帶領孩子們做拉伸運動，更感謝此項目帶隊老師，提前做好了充足的准備工作，對志願者們耐心細致地引導，讓孩子們在快樂中體會到這次活動的意義！

　　青年夢想家志願者：孫瑞、鄭茜文、寧志航、牛羿博

　　很感謝經開區團委青夢平臺，讓我們四人與各位熱愛公益、充滿朝氣的大小朋友們，一起度過了愉快且有意義的周末。

　　值世界地球日和五四青年節來臨之際，作為結合倡導低碳環保理念的健身運動“撿跑”，在關注城市環境健康的同時，也讓我們自身感受到了運動的健康與活力。在志願撿跑的路上，朋友們沿綠道或慢跑或登山。一邊運動，一邊搜尋路面、樹叢裡的垃圾，並收集放入垃圾袋，互相鼓勵，一路同行。

　　我們見證並踐行了奉獻、友愛、互助、進步的志願服務精神，同時也提高了自身的生態文明理念和綠色環保意識。最後，還要真誠感謝張教練的專業拉伸小課堂，一日指導，終身受用。

　　青夢志願者姜翔曦：

　　在這次的垃圾撿拾活動中我感觸很多。尤其是活動尾聲，張教練帶著我們做拉伸時，一位老爺爺詢問我們是在做什麼，得知是志願者撿垃圾，就說“你們能撿所有垃圾嗎？形式主義！”這句話我思考了很久，確實僅憑我們十幾個人不能撿完所有的垃圾，但在我們撿拾垃圾時，越來越多的家長在教導孩子，小朋友們也紛紛表態不會讓垃圾落地。在山頂休息時，一位奶奶帶著小孫子，本來把零食袋扔了一地，看見我在撿拾，一旁的小孫子主動把吃完的果凍皮扔進了垃圾桶。我想能影響到身邊的人行動起來，少一些不經意，多一些責任感，我們的城市就會越來越潔淨，我們的努力就是有意義的。

　　最後要感謝張教練百忙中帶領我們做運動前後的拉伸。感謝青夢老師們在引領青少年公益活動中的辛苦付出。

　　青夢志願者李心酌：

　　通過這次垃圾撿拾活動，我們既鍛煉了身體，又維護了城市的環境。無論是大朋友還是小朋友，無論是跑步還是爬山，大家都熱情高漲，積極搜尋無法降解的垃圾，並裝入塑料袋中。非常感謝活動中的指導老師和運動教練，保證我們在運動前後做好拉伸。同時，我也感受到了保護城市環境清潔的重要性和必要性，希望我們的公益活動能夠影響到更多的人，積極參與到保護環境的活動中。綠水青山就是金山銀山，保護環境就是保護未來。

　　青夢志願工者張瀚傑：

　　通過這次撿拾垃圾讓我有了很多的感觸，以前自己也會時有亂扔垃圾的現象，覺得自己只是丟了一點點垃圾沒事兒，不會影響整體的環境。可是我忽略了一個重要的觀點，如果我們每個人都這樣丟一點點垃圾，那麼就會是很多很多的垃圾，整體環境都會受到影響，愛護環境要從每一個小小的細節開始，要從一點一滴做起，我撿拾垃圾的種類以煙頭居多，所以我想呼吁眾多吸煙的人士，愛護環境從我們每個人做起，請不要把煙頭到處亂扔。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之；”這句話大家共勉之。

　　活動結束時，大家都沈浸在勞動成果帶來的喜悅中。本次活動志願者及家長18人，共計撿拾煙頭、礦泉水瓶等垃圾9.2kg，服務影響100餘名游人加入不亂丟垃圾、愛護生態環境的行列中。